Schritt für Schritt - der Weg im Leistungssport
Mit unseren Leistungsgruppen bieten wir schwimmbegeisterten Kindern und Jugendlichen einen klaren Weg vom sicheren Schwimmen zum wettkampforientierten Training. Der Fokus liegt auf der Ausbildung aller vier Schwimmlagen sowie der Verbesserung von Technik, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination – immer altersgerecht und individuell. Die Gruppen sind nach Alter und Leistungsstand gestaffelt, von den Rookies bis zu den Teens. Schritt für Schritt werden die Kinder an Wettkämpfe herangeführt und nehmen, je nach Leistungsstand, an lizenzierten Wettkämpfen teil. Unser Leistungssportkonzept fördert nicht nur die sportliche Entwicklung, sondern auch Teamgeist, Motivation und einen gesunden Umgang mit Erfolg und Herausforderung. Langfristig möchten wir eine starke Nachwuchsstruktur für talentierte Schwimmerinnen und Schwimmer aufbauen.
In unseren Rookies-Gruppen steht das sichere Schwimmen in Bauch- und Rückenlage weiterhin im Mittelpunkt. Ziel ist es, die Technik zu festigen und das Wassergefühl weiterzuentwickeln. Durch abwechslungsreiche und spielerische Trainingseinheiten wird die Freude am Schwimmen gestärkt und gleichzeitig ein strukturierter Einstieg in den Leistungssport ermöglicht.
Die Kinder werden behutsam an erste kindgerechte Wettkampfformen herangeführt. Dabei lernen sie grundlegende Techniken der Disziplinen kennen und trainieren mit altersgerechten Methoden, die auf eine mögliche spätere Teilnahme am Wettkampfsport vorbereiten.
Zudem orientieren sich die Inhalte an den Anforderungen der Schwimmabzeichen Bronze und Silber, die im Verlauf des Kurses ebenfalls abgelegt werden können.
Trainings: 1x pro Woche 45min
Alter: 5-8 Jahre
In unserer Juniors-Gruppe stehen die Weiterentwicklung der Schwimmtechnik und der gezielte Leistungsaufbau im Vordergrund. Aufbauend auf den Rookies-Kurs werden hier Kraul- und Schmetterlingtechnik altersgerecht eingeführt und systematisch erlernt. Gleichzeitig werden Rücken- und Brustschwimmen weiter verbessert und technisch verfeinert.
Das Training orientiert sich an leistungssportlichen Grundsätzen, bleibt dabei jedoch kindgerecht und motivierend. Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit werden gezielt gefördert – stets mit Blick auf die individuelle Entwicklung der Kinder.
Die Juniors werden intensiv auf erste offizielle Wettkämpfe vorbereitet und lernen den Ablauf von Starts, Wenden und Zielanschlägen kennen. Hier wird der Grundstein für spätere Wettkampferfolge gelegt.
Auch das Schwimmabzeichen Gold kann in dieser Stufe erworben werden.
Häufigkeit:
Juniors 1: 3x pro Woche 1h
Juniors 2: 2x pro Woche 1h
Alter:
7-9 Jahre
In unseren Dolphins-Gruppen steht der Weg in den strukturierten Wettkampfsport im Mittelpunkt. Aufbauend auf die technischen Grundlagen der vorherigen Stufen werden hier alle vier Schwimmlagen – Kraul, Rücken, Brust und Schmetterling – intensiv trainiert und in Technik, Ausdauer und Schnelligkeit weiterentwickelt.
Die Dolphins absolvieren ein leistungsorientiertes, altersgerechtes Training mit mehreren Einheiten pro Woche. Ein besonderes Ziel dieser Gruppe ist die Teilnahme an lizenzierten Wettkämpfen im Rahmen des offiziellen Wettkampfsystems des Schwimmverbands. Die Kinder erhalten hier ihre Wettkampflizenz.
Teamgeist, Disziplin und die Freude am leistungsorientierten Schwimmen stehen dabei gleichermaßen im Fokus – mit dem Ziel, die jungen Talente bestmöglich auf den weiteren Weg im Leistungssport zu begleiten.
Trainings:
Dolphins 1: 3x pro Woche 75min
Dolphins 2: 2x pro Woche 75min
Alter:
10-12 Jahre
Unsere Teens-Gruppe richtet sich an fortgeschrittene Schwimmerinnen und Schwimmer, die den Weg im Leistungssport weiterverfolgen möchten. Aufbauend auf die Dolphins-Gruppe liegt der Fokus auf der weiteren Verbesserung aller vier Schwimmlagen, der Wettkampftechnik sowie der individuellen Leistungsentwicklung.
Die Jugendlichen trainieren gezielt in Hinblick auf Wettkämpfe und bereiten sich auf höhere Wettkampfklassen vor. Technik, Ausdauer, Schnelligkeit und taktisches Verständnis werden vertieft, ergänzt durch spezifisches Athletiktraining an Land.
Da sich die Gruppe derzeit im Aufbau befindet, steht neben der Leistungsorientierung auch die individuelle Betreuung und langfristige Förderung im Vordergrund. Ziel ist es, eine starke und motivierte Trainingsgemeinschaft zu entwickeln, die sowohl sportlich als auch persönlich wächst.
Trainings:
Teens 1: 2x pro Woche 75 und 90min
Alter: 13-18 Jahre